Apa Penyebab Katarak? Bagimana Gejalanya? Katarak adalah sejenis kerusakan yang terjadi pada mata yang menyebabkan lensa mata berselaput atau rabun. Lensa mata menjadi keruh dan cahaya yang masuk tidak dapat menembusnya, bervariasi sesuai tingkatan katarak tersebut dari sedikit sampai keburaman total dan dapat menghalangi masuknya jalan cahaya. Baca juga artikel mengenai cara push up yang benar
Read more
Home
Archives for 03/23/14
Sunday, March 23, 2014
6 Macam Makanan untuk Melancarkan Sirkulasi Darah
kesehatan82 - Orang yang sering terganggu dengan aliran atau sirkulasi darah perlu mengkonsumsi makanan untuk melancarkan sirkulasi darah. Terhambatnya aliran darah bisa menyebabkan kram pada kaki, kesemutan dan bahkan bisa menyebabkan terlambatnya penyembuhan luka. Memang banyak suplement yang diperuntukkan untuk kelancaran darah tetapi kebanyakan mengkonsumsi suplemen bisa memberikan efek
Read more
10 Tanda Diabetes yang Perlu di Ketahui
kesehatan82 - 10 Tanda Diabetes yang Perlu di Ketahui. Diabetes adalah penyakit gula yang seringkali terjadi dan dialami orang tua. Penyakit diabetes juga disebut dengan kencing manis yaitu kelainan metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor, dengan simtoma berupa hiperglikemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Penyakit diabetes termasuk penyakit yang tidak
Read more
Inilah 7 Nutrisi Terpenting Bagi Para Ibu Hamil
Sahabat, tips kesehatan. Hamil atau mengandung janin merupakan sebuah momen paling ditunggu bagi para pengantin baru maupun pasangan yang belum dikarunia seorang anak. Tak jarang, para suami berteriak histeris (sangat gembira), ketika istri tersayangnya mengandung bayi yang sudah diharapkan kehadirannya. Istripun tak kalah gembiranya dengan momen tersebut. Untuk menjaga agar bayi tetap sehat saat dikandungan seorang ibu, maka para ibu dan suami harus memperhatikan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil beserta anak yang dikandungnya tersebut. Lalu, apa saja nutrisi penting bagi para ibu hamil tersebut....???
Mencukupi nutrisi saat kehamilan merupakan hal terpenting yang tidak boleh terabakan dan dipandang sebelah mata. Jika diabaikan, sangat dimungkinkah terjadinya berbagai keluhan yang dirasakan oleh para ibu hamil serta terjadinya berbagai kelainan pada bayi yang dilahirkan. Hal ini tentu tidak diharapkan terjadi pada para ibu atau istri anda. Untuk itulah, mulai mengenal dan mengetahui berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hami merupakan hal yang sangat penting. Tips kesehatan, berikut ini 7 nutrisi terpenting yang dibutuhkan oleh ibu hamil :
- Makanan Yang Mengandung Protein. Dalam hal ini, ibu hami sebaiknya mencukupi kebutuhan protein sebanyak 75 sampai dengan 100 gram protein perharinya. Fungsi protein yaitu untuk pertumbuhan jaringan janin dan peningkatan suplai darah para ibu hamil. Aneka makanan yang berprotein yaitu ikan, ayam, kacang-kacangan serta tahu.
- Makanan Yang Mengandung Kalsium. 1000 miligram merupakan kebutuhan kalsium bagi para ibu hamil perharinya. Fungsi kalsium sendiri yaitu untuk mulai membangun tulang pada janin sekaligus membantu proses tumbuhnya tunas gigi pada bayi. Makanan sumber kalsium yaitu susu, telur, tahu serta kubis.
- Makanan Yang Mengandung Zat Besi. 27 miligram perhari dapat membantu mencukupi kebutuhan zat besi bagi ibu yang sedang hamil. Fungsi zat besi sejatinya yaitu untuk meningkatkan volume darah serta mencegah terjadinya gejala anemia bagi ibu yang hamil. Makanan sumber zat besi yaitu bayam, kubis, selada, daging sapi serta aneka jenis daging unggas.
- Makanan Yang Mengandung Asam Folat. 600 sampai dengan 800 mikrogram merupakan kebutuhan asam folat bagi para ibu hamil perharinya. Fungsi asam folat yaitu membantu proses pmbentukan sistem syaraf pada bayi dan mencegah berbagai kelainan pada syaraf janin. Makanan yang tinggi akan asam folat yaitu bayam, kubis, tomat maupun jeruk.
- Makanan Yang Mengandung Vitamin C. Para ibu yang sedang hamil sebaiknya mencukupi kebutuhan vitamin C sebanyak 85 miligram perhari. Fungsi vitamin C yaitu membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi pada janin dan meningkatkan proses metabolisme pada ibu hamil. Makanan yang kaya akan sumber vitamin C yaitu aneka buah-buahan seperti jeruk, melon, tomat maupun mangga.
- Lebih Memilih Minum Air Putih. Ibu hami sebaiknya menghindari berbagai minuman seperti kopi maupun berbagi minuman bersoda. Air putih sangat bermanfaat untuk menlancarkan proses pencernaan makanan serta mencukupi kebutuhan cairan sehat yang dibutuhkan selama proses kehamilan.
- Hindari Makanan Yang Membahayakan Janin. Usahakan untuk memasak dengan matang yang sempurna pada daging yang akan dikonsumsi oleh ibu hamil Hal ini bertujuan agar berbagai bakteri pada daging dapat mati. Sehingga ibu sehat dan bayi pun tetap terjaga kesehatannya.
- Inilah 7 Solusi Sehat Bagi Yang Hidup Di Kota Besar
- 7 Manfaat Dahsyat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 5 Manfaat Dahsyat Berpikiran Positif Bagi Kesehatan Tubuh
- 7 Manfaat Dahsyat Beras Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Kebiasaan Rutin Yang Membahayakan Kesehatan Tubuh
- Inilah 5 Bahaya Nyata Saat Makan Terlalu Cepat
- 5 Manfaat Dahsyat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
- 7 Makanan Murah Sebagai Obat Alami Bagi Tubuh Anda
- 7 Tips Kreatif Jadikan Tubuh Lebih Sehat Dan Bugar
- More...
Fungsi dan Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Fungsi dan manfaat vitamin C. Vitamin C atau yang disebut asam askorbat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat vitamin C berperan sebagai senyawa pembentuk kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, tulang, sendi, dan sebagainya. Kandungan vitamin C dapat ditemukan di buah jeruk dan beberapa makanan lainnya.
Beberapa penelitian memaparkan bahwa manfaat vitamin
Read more
Beberapa penelitian memaparkan bahwa manfaat vitamin
Subscribe to:
Posts (Atom)
Popular Posts
-
Semua wanita pasti ingin menjaga kesehatan organ vitalnya. Diharapkan, meski bertambahnya usia, vagina mereka masih kencang sehingga perfor...
-
Sahabat, tips kesehatan. Jantung menjadi organ vital yang tak tergantikan perannya untuk kelangsungan hidup seluruh manusia dimuka bumi...
-
Cara Meningkatkan Semangat Belajar - Semangat adalah mutiara yang sangat mahal, itulah sebabnya tidak semua orang bisa mempertahankan semang...
-
Kondisi ibu saat hamil sangatlah riskan. Sang ibu harus pandai-pandai dalam memilih makanan yang akan dimakan, dan jika salah bisa berakibat...
-
Manfaat Sayur Brokoli bagi Kesehatan - Sayuran adalah salah satu makanan sehat yang harus dikonsumsi setiap hati demi kelancaran pencernaan ...
-
Cara menghilangkan panu. Panu atau Tinea versicolor merupakan jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. Jamur yang menyebabkan panu a...
-
Makanan untuk Penderita Asam Lambung - Asam lambung adalah kondisi ketidak seimbangan asam dalam lambung sehingga bisa menggangggu berbagai ...
-
Tubuh manusia sebagian besar terdiri atas cairan, sekitar 60% dari total berat badan. Berolahraga, berada di bawah terik sinar matahari, at...
-
Penelitian terbaru para ahli menunjukkan, setiap wanita ternyata memiliki dua mekanisme atau pola berbeda dalam mencapai kepuasan seksual....
-
Sahabat, tips kesehatan. Disiplin dan hidup sehat merupakan dua kata yang berbeda dan memiliki arti yang berbeda pula. Disiplin didef...
Select Category
Cloud Labels
- Alternatif (7)
- Alzheimer (1)
- anemia (1)
- Artikel (21)
- Bawang Putih (1)
- Begadang (1)
- Berita (8)
- Buah-Buahan (16)
- Detoks (1)
- Diet dan Sixpack (9)
- Flu (1)
- Gaya Hidup (30)
- gaya hidup sehat (5)
- Health Sense (7)
- Herbal (1)
- Ibu dan Anak (2)
- Ibu Hamil (1)
- Info Kesehatan (14)
- Jantung (3)
- Kanker (4)
- Kehamilan (20)
- kesehatan (32)
- Kesehatan Kulit (2)
- Kesehatan Mata (2)
- Kesehatan Rambut (3)
- Kondisi dan Penyakit (10)
- Kulit (1)
- Kulit dan Wajah (2)
- Lemak (1)
- Lemak Trans (1)
- Lembur (1)
- Makanan (24)
- Makanan dan Minuman (25)
- Makanan Sehat (12)
- Manfaat (12)
- Manfaat dan Khasiat (12)
- Minuman (10)
- musim hujan (1)
- Obat Alami (1)
- Obat dan Vitamin (5)
- obesitas (1)
- Olahraga (11)
- Osteoporosis (1)
- Otak (2)
- Pencegahan Penyakit (4)
- Pengobatan (18)
- Pengobatan Penyakit (2)
- Penyakit (14)
- Proetein (1)
- Psikologi (7)
- Seksologi (13)
- Stroke (1)
- Susu (1)
- Tanya Jawab (9)
- Telur (1)
- tetap sehat (2)
- Tidur (5)
- Tips (7)
- Tips Kesehatan (44)
- tubuh sehat (1)
Kategori
Kategori
Powered by Blogger.
Recent Comments
About Me
Arsip
Label
- Alternatif
- Alzheimer
- anemia
- Artikel
- Bawang Putih
- Begadang
- Berita
- Buah-Buahan
- Detoks
- Diet dan Sixpack
- Flu
- Gaya Hidup
- gaya hidup sehat
- Health Sense
- Herbal
- Ibu dan Anak
- Ibu Hamil
- Info Kesehatan
- Jantung
- Kanker
- Kehamilan
- kesehatan
- Kesehatan Kulit
- Kesehatan Mata
- Kesehatan Rambut
- Kondisi dan Penyakit
- Kulit
- Kulit dan Wajah
- Lemak
- Lemak Trans
- Lembur
- Makanan
- Makanan dan Minuman
- Makanan Sehat
- Manfaat
- Manfaat dan Khasiat
- Minuman
- musim hujan
- Obat Alami
- Obat dan Vitamin
- obesitas
- Olahraga
- Osteoporosis
- Otak
- Pencegahan Penyakit
- Pengobatan
- Pengobatan Penyakit
- Penyakit
- Proetein
- Psikologi
- Seksologi
- Stroke
- Susu
- Tanya Jawab
- Telur
- tetap sehat
- Tidur
- Tips
- Tips Kesehatan
- tubuh sehat