Home Archives for July 2014

Thursday, July 31, 2014

Inilah 15 Makanan Penambah Darah yang Efektif

Makanan penambah darah. Darah adalah salah satu komponen penting dalam tubuh. Oleh karena itu, kadar darah dalam tubuh harus tetap seimbang. Hal ini karena apabila kadar darah terlalu banyak, dapat menyebabkan penyakit darah tinggi dan juga tidak boleh terlalu sedikit karena akan dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti anemia.

Sel darah merah atau hemoglobin berperan penting untuk kesehatan
Read more

Wednesday, July 30, 2014

Inilah 12 Cara Cepat Memanjangkan Rambut Secara Alami

Cara cepat memanjangkan rambut. Memiliki rambut yang sehat serta kuat mungkin menjadi dambaan bagi setiap orang. Faktor usia, diet, serta ketidakseimbangan hormonal yang tidak tepat dapat membuat pertumbuhan rambut menjadi terhambat. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan hasil maksimal, salah satunya dengan mengeluarkan banyak uang untuk membeli sebuah obat penumbuh rambut
Read more

Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan Tubuh - Buah dengan nama latin Averhoa Carambola L ini tidka hanya disenangi anak-anak tetapi mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Buah belimbing sering dijumpai dalam bahan-bahan pembuatan rujak dan sering didapatkan dipedesaan. Buah yang berbentuk seperti bintang ini mempunyai banyak varianya. Ada yang manis dan ada juga yang masam. Tetapi
Read more

5 Khasiat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh

5 Khasiat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh - Teh adalah minuman ringan dan telah menjadi gaya hidup bagi masyarakat Indonesia, pagi hari belum lengkap kalau belum disuguhkan dengan minuman teh. Teh di INdonesia dikenal dengan aneka ragamnya dan salah satunya yaitu teh hiatm dan teh hijau. Teh hijau tidka hanyam memberikan kelezatan tetapi juga menyimpan segundang manfaat dan khasiat teh hijau bagi
Read more

7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

      Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanita di seluruh dunia. Faktanya, kanker payudara merupakan salah satu penyakit berbahaya dan mematikan bagi para penderitanya. Fakta lainnya, satu dari delapan wanita beresiko besar terkena kanker payudara tersebut. Untuk mencegah atau mengurangi resiko terkena kanker payudara harus melalui tindakan nyata dengan menerapkan pola hidup sehat yang tepat. Lalu, adakah tips mudah mencegah kanker payudara secara lebih efektif....???.


     Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahaun 2011 bahwa lebih dari 508 ribu wanita meninggal dunia di seluruh dunia akibat kanker payudara tersebut. Pencegahan di prioritaskan pada dua hal yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pendektesian dini terhadap resiko terserang kanker payudara tersebut. Metode penerapan gaya hidup sehat dapat dengan mudah dilakukan oleh semua wanita untuk mencegah kanker payudara tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah mencegah kanker payudara yang efektif :
  1. Mulailah Menyediakan Waktu Untuk Berolahraga. Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari olahraga tersebut. Dan yang lebih penting, olahraga mampu menurunkan diri anda terkena penyakit kanker payudara. Olahraga pagi serta lebih aktif setiap hari merupakan dua hal yang paling disarankan.
  2. Mulailah Memperhatikan Makanan Yang Di Konsumsi. Dalam hal ini, mengkonsumsi aneka makanan sehat harusnya menjadi prioritas yang utama. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau memiliki kandungan vitamin, serat serta tinggi akan antioksidan yang terbukti efektif mengurangi resiko terkena kanker payudara.
  3. Cukupi Jam Tidur Malam Anda. Sejatinya tidur malam bertujuan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran dari berbagai aktivitas di siang hari. Namun jangan salah, bagi mereka yang kurang tidur dimalam hari beresiko terkena kanker payudara lebih besar. Usahakan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 jam setiap malamnya.
  4. Miliki Berat Badan Ideal Atau Proporsional. Dalam hal ini, kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara bagi para wanita. Menurut sebuah studi dari American Society of Clinical Oncology, wanita muda yang memiliki masalah kegemukan beresiko terkena kanker payudara sejumlah 34 persen.
  5. Stop Merokok. Kebiasaan merokok memang terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Disamping itu, bagi perempuan yang terbiasa menghisap rokok maka resiko terkena kanker payudara lebih besar, menurut sebuah peneliti di American Cancer Society.
  6. Kontrol Tingkat Stres Anda. Stres yang terus meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan melemahnya daya tahan tubuh, maka resiko terkena kanker payudara akan jauh lebih besar.
  7. Jauhi Berbagai Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol tentunya sangat tidak bersahabat dengan tubuh anda. Bagi para wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang, maka kemungkinan terkena kanker payudara juga akan lebih besar.
Artikel Kesehatan Lainnya...
 Sumber : everydayhealth, who. Image courtesy of scottchan / FreeDigitalPhotos.net
    Read more

    9 Cara Menghilangkan Bau Kaki yang Efektif

    Cara menghilangkan bau kaki. Aroma yang tidak sedap yang timbul dari kaki tentu dapat membuat menjadi tidak percaya diri. Banyak yang mengira hal itu disebabkan karena keringat di kaku, namun keringat di kaki sebenarnya tidak miliki bau. Tetapi, akibat keringat pada kaki yang berlebihan, kelenjar keringat akan bereaksi terhadap bakteri yang terkadang menempel pada sel-sel kulit mati, kemudian
    Read more

    Tuesday, July 29, 2014

    Tips Cara Agar Cepat Hamil, dengan 14 Jurus Andalan

    Tips Cepat Hamil berikut bisa dicoba para pasangan Suami-istri, yang sedang program hamil, untuk memperbesar peluang hamil, disertai dengan Doa juga ya....


    1.Posisi seks: Tidak semua posisi bercinta bisa memberi peluang yang sama untuk terjadinya pembuahan. Posisi yang paling memungkinkan agar sperma dapat berenang melintasi rongga rahim menuju saluran tuba yang ada di seberang rahim adalah posisi misionaris.(suami diatas)

    2.Berbaring dulu: “Sebuah saran yang bagus untuk berbaring selama 10 – 15 menit setelah berhubungan seks, tapi Anda tidak perlu mengangkat kedua kaki,” kata James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland,

    3.Nikmati seks:Mulailah menikmati hubungan seks tidak sebagai usaha untuk pembuahan tapi juga karena Anda berdua menikmati dan nyaman melakukannya.

    4.Frekwensi berhubungan seks: idealnya adalah sekitar 2-3 kali seminggu

    5.Catat masa subur:Bagi Anda yang siklus haidnya teratur akan lebih mudah menghitung masa suburnya. pada wanita dengan siklus haid rutin 28 hari, Hitunglah kapan hari ke-12 dan kapan hari ke-16. Dimulai dari hari pertama haid ya

    6.Ukur suhu basal tubuh: Suhu tubuh yang normal berkisar antara 35,5 - 36 derajat celcius. Di masa ovulasi, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 - 38 derajat.

    7.Tes kesuburan: Sekarang sudah banyak kok, alat penghitung masa subur yang dijual di pasaran. Alat ini akan mengukur kadar hormon LH pada urin yang biasanya terjadi sebelum ovulasi. Waku yang paling tepat untuk melakukan tes kesuburan adalah antara pukul 11.00 – 15.00 WIB atau 17.00 – 22.00 WIB.

    8.Gaya hidup Sehat: Banyak penelitian membuktikan bahwa merokok dapat mengurangi kesuburan. Kebiasaan merokok disinyalir membuat saluran telur tersumbat sehingga perjalanan sperma bertemu sel telur terhambat, Gaya hidup lain yang patut Anda hindari adalah pemakaian obat-obatan secara sembarangan serta minuman beralkohol secara berlebihan.

    9.Olahraga: jika Anda ingin hamil, frekwensi berolahraga ideal adalah misalnya, berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit.

    10.Jaga berat badan: miliki berat badan ideal sesuai dengan body mass index (BMI), sekitar 18.5 – 24.9. Ketahui BMI Anda dengan cara bagi berat tubuh dengan tinggi badan kuadrat dalam meter. Contohnya: Berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm. BMI Anda adalah 50/1,62 = 19,5 kg/m2 dan itu termasuk normal.

    11. Cek Lendir: Jika terdapat cervical mucus di vagina Anda, itu pertanda Anda berada dalam puncak masa subur dan menjadi saat yang paling tepat untuk melakukan hubungan seks.

    12.Jauhi pelicin: pelicin mengandung komponen-komponen yang bisa merusak sperma sehingga tidak dianjurkan untuk pasangan yang ingin memiliki anak.

    13.Rileks dan jalani: cobalah untuk mengurangi stres dengan mencoba pasrah dan ikhlas. . Apa pun yang bisa mengurangi stres akan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil.

    14. Segera konsultasi ke dokter! Jika kita sudah mencoba saran-saran di atas namun setelah 1 – 2 tahun si buah hati belum juga hadir, saatnya segera konsultasi ke dokter ya.
    Read more

    Monday, July 28, 2014

    12 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan dan Kecantikan

    Manfaat lidah buaya. Lidah buaya atau Aloe vera merupakan sejenis tumbuhan yang dikenal sejak ribuan tahun dan dapat digunakan untuk penyubur rambut, penyembuh luka, serta dapat digunakan untuk perawatan kulit. Tumbuhan lidah buaya ini dapat ditemukan dengan mudah pada kawasan kering di benua Afrika.

    Batang tumbuhan dari lidah buaya memiliki kandungan gel yang banyak dan bermanfaat untuk
    Read more

    Saturday, July 26, 2014

    Tips Cepat Hamil Golongan Darah A

    Hal khusus yang dibahas di sini adalah makanan apa yang harus dikonsumsi oleh Anda yang bergolongan darah A agar cepat hamil.Karena untuk setiap golongan darah tertentu memiliki makanan khusus yang harus dan dilarang untuk dikonsumsi.Sehingga tidak akan mengganggu kesehatan dan kesuburan Anda.Dimana kesehatan dan kesuburan Anda memiliki peranan penting untuk Anda bisa cepat hamil.

    Wanita dengan golongan darah A umumnya akan mengalami kesulitan mencerna dan memetabolisme lemak yang berasal dari protein hewani.Sehingga biasanya dianjurkan untuk membatasi mengkonsumsi daging.Untuk lebih jelasnya,berikut beberapa tips cepat hamil untuk Anda golongan darah A :

    1. Batasi Mengkonsumsi Daging atau Produk Daging Olahan Berlebihan
    Orang dengan golongan darah A lebih sulit mencerna dan memetabolisme lemak yang berasal dari protein hewani.Sehingga sebisa mungkin menghindari atau membatasi mengkonsumsi daging dan produk olahannya secara berlebihan.Mengkonsumsi daging dan produk olehannya secara berlebihan akan menciptakan lingkungan beracun dalam tubuh karena protein tidak tercerna dengan baik juga akan memicu terjadinya kanker lambung.

    2.Mengkonsumsi Padi-Padian Dalam Jumlah Sedang
    Bagi wanita bergolongan darah A yang menanti kehamilan sebaiknya mengkonsumsi padi-padian ,namun dalam jumlah yang sedang.Cukup setengah cangkir sereal setiap hari untuk kebutuhan tubuh. Jika mengidap penyakit asma dan rentan terhadap infeksi, mereka harus membatasi konsumsi gandum, sereal dan jagung agar produksi lendir tidak meningkat. Boleh mengkonsumsi roti gandum, tepung gandum hitam, tepung beras, kue beras, dan nasi.

    3. Konsumsi Banyak Sayuran
    Untuk bisa cepat hamil,bagi Anda golongan darah A konsumsilah banyak sayuran.Sayur-sayuran adalah sumber enzim, mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh golongan darah A. Semua sayuran kecuali tomat dan kubis, baik untuk dikonsumsi. Tomat dan kubis tidak baik karena menghasilkan lektin yang dapat mengganggu saluran pencernaan. Disarankan agar mengkonsumsi kecambah alfalfa, bawang bombay, bayam, bawang putih, brokoli, seledri, lobak, wortel, dan waluh.

    4.Pilih Daing Unggas Yang Berkualitas Terbaik
    Jika glolongan darah A membatasi mengkonsumsi daging,terus gimana caranya ?Boleh kok mengkonsumsi daging unggas,tapi mengkonsumsi daging ayam atau unggas namun harus rendah lemak dan pastikan bebas dari pestisida atau zat kimia yang lain. antibiotik dan zat kimia.Dianjurkan juga untuk mengkonsumsi ikan seperti makarel,sardine,ikan mas,cod,monkfish,dan kakap.

    5.Mengkosumsi Buah-Buahan
    Buah-buahan juga memiliki peran yang penting untuk Anda yang bergolongan darah A dan pengen cepat hamil.Mengkonsumsi buah-buahan segar dapat meminimalkan produksi lendir. Air jeruk juga dapat mengurangi penumpukan lendir. Selain itu, dianjurkan untuk makan buah dengan kandungan alkali, seperti melon dan bluberi, untuk mencegah kanker lambung. Buah yang lain yang juga baik untuk dikonsumsi adalah apel, jeruk keprok, nanas, jeruk limau, dan lemon.

    6.Mengkonsumsi Biji-Bijian dan Kacang-Kacangan
    Membatasi mengkonsumsi protein hewani bukan berarti Anda yang bergolongan darah A akan kekurangan protein.Mengkonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan sebagai pengganti daging adalah solusi yang bijak.Polong-polongan juga baik karena kandungan protein nabatinya.Jenis kacang-kacangan dan biji-bijian yang dianjurkan adalah kacang tanah, biji kenari, biji labu kuning, kedelai, kacang polong, kacang hitam, dan buncis.

    7.Hindari Kafein
    Hindari mengkonsumsi kopi atau minuman lainnya yang mengandung kafein.Konsumsi teh hijau sebagai antioksidan dan penghilang stres.Stres bisa menghambat kesuburan dan kehamilan.
    Read more

    3 Cara Menyembuhkan Demam dengan Cepat

    3 Cara Menyembuhkan Demam dengan Cepat - Demam adalah jenis gejala penyakit yang seringkali menyerang anak-anak. Namun tidak tertutup kemungkinan bahwa demam juga menyerang orang dewasa walau terkadang dalam frekuensi yang jarang. Ketika demam menyerang kita harus tahu bagaimana cara menyembuhkan atau mengatasi agar demam tidak parah dan bisa sembuh dengan cepat.



    Mungkin kita pernah bayangkan
    Read more

    Friday, July 25, 2014

    Inilah 12 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

    Manfaat kulit manggis. Kulit manggis saat ini sering digunakan sebagai obat alternatif. Kulit manggis juga dapat dimanfaatkan dalam masalah kecantikan. Manggis atau Garcinia mangostana L merupakan tumbuhan yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara yang juga dapat tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter.

    Buah manggis mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Buah manggis juga
    Read more

    Thursday, July 24, 2014

    15 Manfaat Bayam yang Menakjubkan Bagi Kesehatan Tubuh

    Manfaat bayam. Bayam atau Amaranthus spp merupakan salah satu tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya untuk digunakan untuk sayuran hijau. Tumbuhan bayam ini sendiri berasal dari Amerika tropik namun sekarang ini sudah tersebar ke seluruh dunia. Tumbuhan bayam juga telah dikenal sebagai sayuran yang merupakan sumber zat besi penting.

    Bayam mengandung berbagai kandungan nutrisi yang
    Read more

    Wednesday, July 23, 2014

    6 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Mudah

    Cara menghilangkan bulu ketiak. Bulu yang tumbuh pada ketiak biasanya akan tumbuh saat seseorang mengalami pubertas. Hampir semua orang yang pubertas memiliki bulu ketiak. Bulu ketiak tersebut sebenarnya memiliki fungsi untuk kesehatan dan fungsi dasarnya yaitu untuk dapat melindungi ketiak dari kotoran dan bakteri. Bulu ketiak juga dapat berfungsi untuk menjaga kelembapan pada daerah sekitar
    Read more

    9 Bahaya Merokok yang Dapat Mengancam Kesehatan

    Bahaya merokok. Merokok dapat membahayakan hampir semua organ tubuh dan akan menimbulkan berbagai penyakit yang tentunya dapat memengaruhi kesehatan perokok secara umum. Dengan berhenti melakukan kebiasaan merokok, manfaatnya dapat dirasakan secara langsung maupun dalam jangka panjang.

    Besarnya bahaya merokok sebenarnya sudah disadari oleh para perokok, hal ini karena pada setiap bungkus rokok
    Read more

    Tuesday, July 22, 2014

    9 Penyebab Mimisan dan Bagaimana Cara Mengatasi Mimisan

    Penyebab mimisan. Mimisan atau epistaksin merupakan pendarahan yang keluar dari lubang hidung. Pendarahan yang keluar tersebut terjadi karena terlepasnya mukosa yang mengandung pembuluh darah kecil. Mimisan sering terjadi pada balita, anak-anak, dan juga orang dewasa.

    Ketika seorang anak mengalami minisan, seringkali orang disekitarnya merasa panik. Pada umumnya mimisan terjadi bukan karena
    Read more

    Saturday, July 19, 2014

    23 Manfaat Jahe yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Tubuh

    Manfaat jahe. Jahe atau dengan bahasa latin Zingiber Officinale merupakan salah satu tanaman rimpang yang populer untuk digunakan sebagai rempah-rempah dan juga sebagai bahan obat. Rimpangnya yang berbentuk jemari yang menggembung pada ruas-ruas tengah. Rasa pedas yang dominan pada jahe disebabkan karena senyawa keton bernama zingeron.

    Manfaat jahe dapat digunakan untuk dijadikan sebagai
    Read more

    Friday, July 18, 2014

    Manfaat Daun Salam Menakjubkan bagi Kesehatan

    Manfaat daun salam bagi kesehatan - Sungguh menakjubkan dan luar biasa manfaat daun salam bagi kesehatan tubuh. Daun salam sering dikenal sebagai daun rempah yang selalu menjadi andalan ibu dalam membuat masakan kuah. Daun salam biasa didapatkan dalam kuah rendang atau kuah ikan gulai. Kandungan bau yang khas ini menjadikan daun salam sebagai rempah sejati ibu didapur. Tapi tahukah anda, bahwa
    Read more

    7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Selalu Sehat

    7 Cara Menjaga Kesehatan Mata - Kesehatan mata adalah hal urgen sekali yang harus diperhatikan. Tanpa mata manusia tidak akan bisa melihat dunia ini. Mata selagi mata masih sehat baik-baiklah kita dalam menjaganya. Bisa dibayangkan kalau mata kita rusak atau buta. Seluruh kehidupan serasa hitam dan gelap gulita. Selagi Allah masih menitipkan nikmat matanya pada kita, maka sebuah kewajiban bagi
    Read more

    Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan Tubuh

    Manfaat berpuasa - Puasa adalah hal penting tidak hanya didunia religi saja, tetapi puasa juga hal penting dalam dunia kesehatan. Berpuasa sangat bermanfaat bagi tubuh, baik itu puasa sunnat atau puasa dibulan ramadhan. Manfaat berpuasa berkaitan dengan masalah detoksifikasi racun dalam tubuh. Dengan berpuasa tubuh akan mengeluarkan banyak racun dalam tubuh, karena tubuh waktu itu tidak banyak
    Read more

    Thursday, July 10, 2014

    Mengenali Gejala Demam Berdarah dan Pertolongan Pertama

    Gejala demam berdarah. Demam berdarah atau disebut juga dengan demam dengue dan disingkat DBD merupakan infeksi yang disebabkan oleh virus dengue. Nyamuk atau beberapa jenis nyamuk dapat menularkan atau menyebarkan virus dengue tersebut yang dapat menyebabkan demam berdarah.

    Sejumlah gejala demam berdarah adalah demam, sakit kepala, kulit menjadi kemerahan (tampak seperti campak), dan nyeri otot
    Read more

    Wednesday, July 09, 2014

    20 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh

    Manfaat buah pisang. Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di Indonesia. Buah pisang mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang secara rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.

    Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil untuk membantu tumbuh
    Read more

    Monday, July 07, 2014

    12 Tips Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

    Cara menurunkan kolesterol. Kolestrol merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena banyaknya kandungan minyak yang di makan dan banyaknya lemak yang terkandung di dalam darah. Kebanyakan orang pada saat terkena kolestrol mereka merasa tidak nyaman dan sering mengalami tegang karena disebabkan adanya kandungan minyak dan lemak dalam makanan tersebut.

    Sebenarnya kolesterol sangat berperan bagi
    Read more

    7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan

         Memiliki umur yang panjang merupakan harapan semua orang yang masih hidup di dunia ini. Jika pertanyaan ini diberikan ke anda : "Apa yang sangat anda inginkan di dunia ini...???". Maka jawaban anda mungkin berbunyi : "Semoga diberikan umur yang panjang, senantiasa sehat dan selalu bahagia". Menjaga kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal mendasar dan paling umum yang bisa dilakukan. Lalu, adakah rahasia agar berumur panjang yang muda dilakukan dalam keseharian kita.....???.


         Sahabat, tips kesehatan. Ada 2 (dua) pertanyaan yang berkaitan dengan umur panjang. "Apakah anda ingin berumur lebih panjang...???, Gaya hidup sehat apa saja yang sudah anda lakukan agar di berikan umur yang panjang...???". Rahasia umur panjang mungkin menjadi salah satu bahasan paling menarik di zaman sekarang ini. Untuk dapat berumur lebih panjang sebenarnya sangat mudah. Ini dikarenakan, semua rahasianya dapat anda praktekkan dalam keseharian anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 rahasia umur panjang yang mudah dilakukan :

    1. Mengontrol Tingkat Stres Ke Tingkat Paling Rendah. Stres tak dapat dihindari dalam kehidupan setiap orang. Berbagai tips terbukti ampuh mengontrol tingkat stres pada diri seseorang seperti jangan menunda pekerjaan, rutin berolahraga, berpikiran positif serta menyalurkan hobi yang anda miliki.
    2. Mengkonsumsi Aneka Makanan Sehat. Beberapa diantaranya yaitu rutin mengkonsumsi buah-buahan dan aneka sayuran yang bewarna hijau harus mulai dilakukan. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi, vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
    3. Jangan Malas Berolahraga. Agendakan jadwal berolahraga dalam rutinitas harian anda. Tetap aktif dan rutin berolahraga merupakan dua hal yang harus dilakukan oleh setiap orang yang mengharapkan berumur lebih panjang.
    4. Tanamkan Rasa Cinta Dan Hilangkan Permusuhan Dengan Orang Lain. Dalam hal ini, tambahkan waktu untuk bersosialisasi atau mempererat hubungan antara keluarga, teman dan masyarakan di sekitar anda. Ini diharapkan dapat memunculkan rasa kebahagian dan ketenangan hidup yang anda jalani.
    5. Tidak Berhenti Untuk Belajar Atau Mempelajari Sesuatu. Salah satunya yaitu anda dapat meluangkan waktu untuk membaca berbagai buku yang memancing rasa ingin tahu anda akan sesuatu hal yang sangat menarik.
    6. Memiliki Selera Humor Yang Tinggi. Hal ini dapat anda praktekkan dengan murah senyum pada semua orang, sering bercanda dengan teman atau keluarga, menonton acara humor di televisi atau membaca cerita lucu dari buku.
    7. Menghilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk. Stop merokok dan minum-minuman beralkohol merupakan beberapa kebiasaan yang harusnya mulai anda hilangkan dalam kehidupan anda. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
         Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 rahasia umur panjang yang mudah dilakukan dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca. 
    Sumber : modernhealthmonk,  intips-kesehatan. Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net
      Read more

      Dampak Poligami pada Kesehatan Istri yang Dimadu

      Peristiwa terakhir adanya pejabat yang diduga melakukan poligami saat menjadi pejabat membuat saya tergelitik untuk mencoba melakukan review dampak poligami bagi kesehatan.

      Saya sendiri belum pernah melakukan survei seputar permasalahan ini dan belum mendapatkan penelitian dari Indonesia yang telah dipublikasi secara internasional. Tetapi dalam praktek sehari-hari sebagai seorang dokter ternyata masalah keluarga bisa menjadi pencetus seseorang mengalami gangguan kesehatan.

      Untuk mengetahui lebih lanjut tentang masalah ini yang bisa saya kerjakan adalah mencari bukti klinis tentang masalah poligami ini dengan kesehatan. Untuk itu saya melakukan penelusuran melalui ‘PUBMED” salah satu situs ternama yang digunakan secara luas untuk mengetahui penelitian yang telah dikerjakan dan dipublikasi pada berbagai jurnal ternama.

      Untuk penelusuran mengenai poligami ini saya menggunakan keyword “Polygamous married”. Surprised! Ternyata ada beberapa penelitian yang melihat dampak poligami pada berbagai permasalahan kesehatan khususnya bagi istri pertama. Saya membatasi diri untuk membuka jurnal terakhir saja dan bentuk artikelnya sebuah artikel penelitian.

      Menarik apa yang saya dapati dari penelusuran tentang penelitian seputar praktek poligami tersebut. Ternyata sudah ada penelitian tentang hal ini pada orang-orang yang mengalami poligami di negara-negara Afrika, Asia, terutama negara-negara Arab dan bahkan yang menarik lagi bahwa di era globalisasi ini praktek poligami juga terjadi di Amerika dan Eropa.

      Kenapa seseorang pria melakukan poligami? Satu penelitian dari Nigeria melaporkan 5 alasan kenapa seseorang melakukan praktek poligami antara lain ingin memiliki anak yang lebih banyak, meningkatkan prestise dimata teman atau kelompoknya, meningkatkan status dalam masyarakatnya, menambah anggota keluarga untuk melakukan pekerjaan, misal dalam bidang pertanian dan terakhir untuk memuaskan dorongan seksualnya.

      Bagaimana dengan di Indonesia? Berbagai alasan yang muncul jika kita tanya kepada teman atau kolega yang melakukan poligami, mereka menjawab untuk menyalurkan keinginan seksualnya dari pada berhubungan dengan wanita tunasusila dan tidak halal, lebih baik menikah lagi dan halal yang penting bisa berlaku “adil”. Saya membatasi diri tidak akan membahas masalah “adil” ini lebih lanjut karena sudah masuk ranah agama.

      Gangguan jiwa

      Hal yang sering kita dengar dalam perbincangan poligami seputar kita adalah pernyataan “wanita mana yang mau dimadu?” Dan pada akhirnya memang ada juga wanita yang mau dimadu ketika suaminya dengan berbagai alasan minta izin untuk menikah lagi.

      Berbagai penelitian yang dilakukan antara lain yang saya baca melaporkan poligami dari Syria, Palestina, Turki, Jordan, Kuwait mendapatkan bahwa istri pertama akan mempunyai masalah psikosial, keluarga dan masalah ekonomi yang lebih besar dibandingan pada wanita dalam perkawinan monogami.

      Penelitian yang dilakukan Al-Krenawi pada wanita Syria mendapatkan bahwa wanita yang mengalami poligami mengalami penurunan kepuasan hidup dan kepuasan perkawinan. Para wanita yang mengalami poligami akan mengalami masalah gangguan jiwa yang berdampak juga buat kesehatannya.

      Mereka lebih mudah jatuh dalam depresi, gangguan psikosomatik, mudah mengalami kecemasan dan juga bisa mengalami paranoid. Tetapi secara umum fungsi keluarga wanita yang mengalami poligami ternyata tidak ada perbedaan dengan wanita monogami. Penelitian ini dilakukan di Syria dan di publikasi pada World Journal Psychiatry tahun 2013.

      Penelitian lain yang dilakukan di Jordania juga mendapatkan hal yang sama bahwa wanita yang mengalami poligami akan merasa rendah diri, menjadi tidak berharga, mengalami gangguan psikosomatik dan gangguan somatisasi. Jika ditanyakan apakah mereka yang mengalami poligami setuju mengalami poligami mereka umumnya setuju berbeda dengan wanita yang monogami mereka tidak setuju untuk dipoligami.

      Penelitian di Turki yang juga membandingkan kehidupan wanita yang dipoligami dan monogami mendapatkan bahwa wanita yang dipoligami ternyata lebih mudah mengalami gangguan kejiwaan, lebih mudah mengalami stress dibandingan wanita yang dipoligami. Berbagai penelurusan artikel ilmiah ini mendapatkan bahwa memang akhirnya para istri yang dimadu akan lebih mudah mengalami gangguan kesehatan dibandingkan dengan wanita yang tidak dimadu.

      Kadang kala memang wanita memilih untuk dicerai dari pada dimadu tetapi pertanyaannya apakah wanita yang tidak bersuami lebih sehat dibandingan dengan wanita yang perkawinannya tidak memuaskan misal karena dimadu.

      Satu survei yang dilakukan oleh Chung dan Kim dari Universitas Yonsei Korea Selatan dan baru saja dipublikasi beberapa hari lalu di Jurnal PlosOne melihat hubungan antara perkawinan dan kepuasan perkawinan dengan kesehatan. Ternyata pasangan yang puas dalam perkawinannya akan lebih sehat dari pada seseorang yang belum menikah.

      Tetapi seseorang yang menikah dan tidak puas dengan perkawinannya mempunyai permasalahan kesehatan yang sama dengan orang yang tidak menikah. Hal inilah yang menghasilkan kesimpulkan bahwa kepuasan perkawinan merupakan hal yang penting untuk kesehatan dibandingkan perkawinan itu sendiri. Survei besar ini melibatkan 8.538 orang dari China, Jepang, Taiwan dan Korea dan dipubliksi di jurnal PlosOne bulan Agustus 2014.

      Kembali lagi akhirnya menjadi buah simalakama buat seseorang yang dimadu: tetap meneruskan perkawinan dan dimadu atau minta bercerai dari pada dimadu. Keputusan yang diambil sama-sama akan membawa dampak buat kesehatan mereka.

      Akhirnya apa yang saya sampaikan ini merupakan hasil penelitian di luar negeri, budaya kita berbeda dengan budaya Asia timur maupun masyarakat Arab. Tentu perlu penelitian dengan responden orang Indonesia untuk menjawab apakah para istri yang dimadu di Indonesia juga mempunyai permasalahan kesehatan yang sama dengan para wanita yang dimadu dari negara lain yang telah saya ungkapkan diatas.
      Read more

      Sunday, July 06, 2014

      7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

           Memulai hidup sehat tidaklah semudah yang dibayangkan dan dapat dipraktekkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Jika anda diajukan sebuah pertanyaan : Apakah olahraga itu baik bagi tubuh anda...???. Anda tentu menjawabnya : Ya, sudah pastilah baik untuk tubuh saya. Tapi mengapa tidak sedikit dari kita yang malas berolahraga. Dari sekarang, mulailah mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan untuk bergaya hidup sehat. Lalu, apa saja manfaat bisikan hati untuk meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???.


           Sahabat, tips kesehatan. Bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan tentu selalu mengingatkan anda tentang pentingnya hidup sehat. Sebagai contohnya, ketika hati anda mengatakan ayo bangun dan berolahraga pagi. Tapi bisikan hati yang mengarahkan pada keburukan tentu akan mengatakan : Hawanya terlalu dingin, masih ngantuk atau ngapain berolahraga hanya buang waktu saja. Mulailah mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan dan kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat bisikan hati (mengarah ke kebaikan) untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda :
      1. Meningkatkan Kebugaran Tubuh Anda. Bisikan hati tentu selalu mengingatkan akan pentingnya meluangkan waktu di pagi hari untuk berolahraga. Untuk itulah, mulaialah dengarkan dan lakukanlah bisikan hati untuk melakukan olahraga pagi.
      2. Menjadikan Tubuh Lebih Sehat Dengan Berat Badan Yang Proporsional. Bisikan hati tentu juga akan mengarahkan untuk tidak melewatkan sarapan pagi dan melarang anda untuk makan berlebihan dan tidak mengkonsumsi makanan yang tidak menyehatkan.
      3. Mampu Mengurangi Dan Bahkan Menghilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk. Bisikan hati tentu juga akan mengarahkan bahwa merokok dan minuman beralkohol tidak baik bagi kesehatan tubuh anda. Mulailah untuk mendengarkan bisikan hati tersebut, maka dapat dipastikan anda akan terbebas dari kebiasaan buruk tersebut.
      4. Lebih Mengutamakan Tidur Cukup Di Malam Hari. Bisikan hati tentu akan melarang anda untuk tetap terjaga atau bergadang setiap malamnya. Bisikan hati tentu akan mengatakan : Ayo mulai tidur, waktu sudah malam dan jangan bergadang terus.
      5. Selalu Menyaranakan Untuk Mengkonsumsi Makanan Bervitamin Dan Bergizi. Bisikan hati tentu akan mengatakan : ayo beli buah-buahan dan mulai makan sayur-sayuran, jangan terlalu pelit dengan menumpuk harta kekayaan terus menerus.
      6. Mampu Meningkatkan Kesehatan Seluruh Organ Dan Sistem Pencernaan Anda. Bisikan hati tentu akan berkata : ayo minum air putih setidaknya 8 (delapan) gelas air putih tiap harinya. Karena tubuh kita membutuhkan cairan (air putih) dalam jumlah yang cukup.
      7. Tidak Mudah Jatuh Sakit. Bisikan hati tentu akan menyarankan seseorang untuk mulai melakukan berbagai gaya hidup sehat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Sehingga daya tahan tubuh tentu akan meningkat dan anda pun akan jarang sakit.
      Artikel Kesehatan Lainnya...
             Sudahkah anda mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan.....???. Mulai saat ini, dengarkan bisikan hati tersebut dan praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat bisikan hati untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.
      Image courtesy of artur84 / FreeDigitalPhotos.net
        Read more

        Thursday, July 03, 2014

        12 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

        Cara menambah tinggi badan. Memiliki tubuh yang ideal seperti berat badan dan tinggi badan yang ideal merupakan dambaan tiap orang dan cara mendapatkannya pun bukan suatu perkara yang mudah. Dengan memiliki tinggi badan yang ideal dapat terlihat lebih gagah dan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Tinggi badan pun juga mempengaruhi karir. Banyak profesi pekerjaan diluar sana yang mengharuskan
        Read more

        Wednesday, July 02, 2014

        12 Cara Menebalkan Rambut Tipis Secara Alami

        Cara menebalkan rambut. Memiliki rambut lebat alami mungkin merupakan dambaan kaum perempuan. Hal ini karena bagi mereka, rambut merupakan salah satu mahkotanya. Untuk kaum pria, mungkin bukan menjadi suatu masalah, karena dengan rambut botak pun terkadang pria masih terlihat keren.

        Tapi terkadang mengalami rambut menipis ataupun rontok, hal ini karena kurangnya perawatan rambut maupun
        Read more

        Tuesday, July 01, 2014

        16 Cara Menambah Berat Badan yang Efektif

        Cara menambah berat badan. Memiliki berat badan dan tinggi yang ideal, merupakan dambaan setiap orang. Tetapi, apabila berat badan Anda berlebih atau pun kurang, dapat membuat Anda menjadi kurang percaya diri. Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, Anda dapat melihat artikel sebelumnya mengenai cara menurunkan berat badan. Terutama pada kaum pria, wanita biasanya lebih menyukai pria yang
        Read more
        Subscribe to: Posts (Atom)